Записи с меткой ‘диета’

Звездная диета Камерон Диас

Кто-то может подумать, что голливудским звездам не нужны утомительные диеты, для них неважно питаться правильно и следить за своей фигурой. Ведь они пользуются услугами пластических хирургов, которые при любых проблемах, смогут помочь знаменитостям. Но это абсолютная ложь. Для них лучшие диетологи разрабатывают специальные звездные диеты, Об одной из них мы поговорим сегодня — это Ланч-бокс диета Камерон […]

Читать

Жиры: Польза для организма человека

Каждый, кто когда-либо читал этикетки на продуктах питания, вероятно обратил внимание, что продукт состоит из белков, жиров и углеводов. Для нормальной жизнедеятельности организма человека нам необходимо ежедневно употреблять эти вещества, в том числе и жиры, которые, многие думают не приносят пользы. С этим продуктом связано много мифов об их вредности — «жиры вызывают ожирение», «вредные для […]

Читать

Можно ли пить кефир на ночь?

Даже такой простой вопрос, как «Можно ли пить кефир на ночь?», вызывает целую бурю дискуссий. Одни считают, что молочный напиток помогает заснуть, улучшает пищеварение и почти лечит желудок. Другие — что кефир на ночь приносит только вред, добавляет лишних калорий и способствует тому, чтобы человек просыпалась посреди ночи для похода в туалет. В общем, как и большинство здоровых […]

Читать

Средиземноморская диета: что есть? как часто? как много?

Основной принцип диеты — это количество и частота. Например, ежедневно по принципам Средиземноморской диеты следует употреблять: овощи, крупы, бобовые, добрые ненасыщенные жиры растительного происхождения, фрукты, воду. Как минимум дважды в неделю следует употреблять морскую рыбу и морепродукты . Во время средиземноморской диеты поощряется уменьшение недельного приема продуктов богатых насыщенными жирами и холестерином, а именно: твердые сыры, молочные, яйца, мясо. Советуют заменять красные жирные сорта мяса, например, свинину на […]

Читать

Как нужно питаться правильно?

Один из трендов нынешней жизни — жить здорОво. Мы прилагаем много усилий чтобы дышать чистым воздухом, пить лучшую воду, спать на удобном матрасе, много двигаться и правильно питаться. Попробуем понять, как наш организм в принципе определяет потребность в пище, каким образом узнает когда уже достаточно. Как же нужно питаться, что бы обеспечить организм всем необходимым и оставаться […]

Читать

Лечебная диета №1, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки

Когда обнаруживают язву желудка и двенадцати перстной кишки, как правило, жизнь человека значительно меняется, приходится следовать определенной диете, отказаться от вредных привычек, принимать медицинские препараты и находиться на учете у врача. Лечебная диета №1 была специально разработана гастроэнтерологами и поможет справиться с болезнью или снизить болевые ощущения. В статье рассмотрим показания, назначение, общую характеристику и […]

Читать

Можно ли есть на ночь и сколько спать, чтобы не набирать вес

Каждый из нас, ну ладно, почти каждый, хотя бы раз соревновался с искушением съесть что-то вкусненькое (часто очень калорийное) перед сном, а иногда, даже среди ночи. И это был совсем не легкий выбор. Ведь многие информисточники вокруг трубят о том, что все съеденное позже чем за 4 часа до сна (как вариант «после 18 часов»), […]

Читать

Как похудеть?

Как похудеть?В статье собраны основные вопросы и ответы на них, которые задает себе каждый человек который решил похудеть.

Читать

Безглютеновая диета, примерное меню

Безглютеновая диета: общие сведения Главная цель безглютеновой диеты — свести к минимуму признаки аллергии у людей, страдающих непереносимостью глютена или аллергию на клейковину. Однако, многие выбирают данную диету просто потому, что отказ от пищи, содержащей глютен (в частности, мучных изделий и сладкого) — хороший способ похудеть.

Читать

Диетологи назвали хлеб, который можно есть на диетах

Многие считают, что хлеб — это совсем не тот продукт, который можно употреблять на диетах. Однако специалисты рассказали, какой хлеб действительно полезен и подходит для любого рациона.

Читать