Записи с меткой ‘физические упражнения’

Тренировки и питание

Если среди целей или в планах есть регулярные физические тренировки (фитнес, бег, плавание, йога), то стоит позаботиться и о правильном питании , которое бы снабжало тело всем необходимым.

Читать

Немного о восстановлении жизненных сил и физической энергии

Ранняя весна с первым теплым солнцем, ветерком и красотой вокруг вдохновляет на творчество и планирования. Но, когда идей много, а силы на нуле, тело и разум уставшие от рутины. С зимы тянется депрессия и апатия? Как в таких условиях восстановить жизненные силы человека, где почерпнуть энергию для организма и физической активности?

Читать