Записи с меткой ‘похудение’

Звездная диета Камерон Диас

Кто-то может подумать, что голливудским звездам не нужны утомительные диеты, для них неважно питаться правильно и следить за своей фигурой. Ведь они пользуются услугами пластических хирургов, которые при любых проблемах, смогут помочь знаменитостям. Но это абсолютная ложь. Для них лучшие диетологи разрабатывают специальные звездные диеты, Об одной из них мы поговорим сегодня — это Ланч-бокс диета Камерон […]

Читать

Можно ли пить кефир на ночь?

Даже такой простой вопрос, как «Можно ли пить кефир на ночь?», вызывает целую бурю дискуссий. Одни считают, что молочный напиток помогает заснуть, улучшает пищеварение и почти лечит желудок. Другие — что кефир на ночь приносит только вред, добавляет лишних калорий и способствует тому, чтобы человек просыпалась посреди ночи для похода в туалет. В общем, как и большинство здоровых […]

Читать

8 советов как не набрать вес во время новогодних праздников

Совсем скоро Новый год, а там уже недалеко Рождество и постоянные застолья, как не поправиться в эти праздники? Все мы обожаем их и поэтому активно к ним готовимся: украшаем дом, покупаем новую одежду, а также накрываем большие столы всевозможных вкусностей. Трудно устоять перед таким широким выбором разнообразных салатов, мяса, десертов … Мы и не замечаем как […]

Читать

Средиземноморская диета: что есть? как часто? как много?

Основной принцип диеты — это количество и частота. Например, ежедневно по принципам Средиземноморской диеты следует употреблять: овощи, крупы, бобовые, добрые ненасыщенные жиры растительного происхождения, фрукты, воду. Как минимум дважды в неделю следует употреблять морскую рыбу и морепродукты . Во время средиземноморской диеты поощряется уменьшение недельного приема продуктов богатых насыщенными жирами и холестерином, а именно: твердые сыры, молочные, яйца, мясо. Советуют заменять красные жирные сорта мяса, например, свинину на […]

Читать

Можно ли есть на ночь и сколько спать, чтобы не набирать вес

Каждый из нас, ну ладно, почти каждый, хотя бы раз соревновался с искушением съесть что-то вкусненькое (часто очень калорийное) перед сном, а иногда, даже среди ночи. И это был совсем не легкий выбор. Ведь многие информисточники вокруг трубят о том, что все съеденное позже чем за 4 часа до сна (как вариант «после 18 часов»), […]

Читать

Как похудеть?

Как похудеть?В статье собраны основные вопросы и ответы на них, которые задает себе каждый человек который решил похудеть.

Читать

Диетологи назвали хлеб, который можно есть на диетах

Многие считают, что хлеб — это совсем не тот продукт, который можно употреблять на диетах. Однако специалисты рассказали, какой хлеб действительно полезен и подходит для любого рациона.

Читать